Een affirmatie is een positief zinnetje, wat je regelmatig tegen jezelf kunt zeggen. Het doel hiervan is dat je onderbewuste dat zinnetje uiteindelijk gaat geloven, zodat je een positieve invloed in je leven gaat bemerken.
Het onderbewuste heeft namelijk de eigenschap dat het als waarheid aanneemt wat je tegen jezelf zegt en kijkt dus niet naar hoe het werkelijk is. Dit klinkt misschien een beetje vreemd, maar je kent vast wel het fenomeen dat als iemand maar vaak genoeg zegt dat hij iets niet kan, dat het dan ook inderdaad vaak niet lukt.
Dus als het op een negatieve manier kan werken, dan kan het ook zeker op een positieve manier! Alleen dat beseffen we vaak niet.
Onze gedachten bepalen dus voor een groot deel hoe ons leven eruit ziet en door te affirmeren kunnen we ons leven een positieve wending geven.
Affirmeren is helemaal niet moeilijk en je kunt het op elk moment van de dag doen.
Het is belangrijk dat je een positieve zin kiest die het best past bij wat je veranderd zou willen hebben in je opvattingen en waar je een goed gevoel bij krijgt. Natuurlijk moet dat wel een beetje realistisch zijn, want affirmaties zijn geen toverspreuken waarmee je alles gedaan kunt krijgen.
Zet die zin altijd in de tegenwoordige tijd en vermijd het woordje ‘niet’. Zeg dus niet: ‘Ik ben niet onzeker’, maar zeg: ‘Ik ben vol zelfvertrouwen!’.
Dit zinnetje kun je dan regelmatig hardop tegen jezelf zeggen of opschrijven. Je kunt het ook op een papiertje schrijven en dat op een plek leggen waar je het vaak ziet. Zo word je regelmatig aan jouw affirmatie herinnert.